무릎관절통증 원인과 치료｜관절염 예방 스트레칭과 생활습관 관리법

무릎관절통증 원인과 치료｜관절염 예방 스트레칭과 생활습관 관리법

♀️ 무릎관절통증 원인과 치료｜관절염 예방 스트레칭과 생활습관 관리법 무릎관절통증 때문에 계단을 오르내릴 때마다 ‘아, 나도 나이가 들었나…’ 싶었던 적이 많았어요. 사실 무릎은 체중을 많이 받는 관절이라 부담이 클 수밖에 없는데요. 오늘은 무릎관절통증의 주요 원인, 제가 병원과 한의원에서 들은 치료법, 그리고 관절염 예방을 위한 생활습관 관리까지 정리해 드릴게요. ✅ 무릎관절통증 주요 원인 무릎통증의 원인은 정말 다양하지만, 제가 경험하거나 주위에서 많이 본 원인은 아래와 같아요. 퇴행성 변화 나이가 들면 관절 연골이 닳아 무릎통증이 생기죠. 2. 무릎 과사용 등산, 계단 오르내리기, 오래 앉아있기 등으로 무.......