루테인 눈물 개선 효과 있을까｜안구 건조증 대응법 총정리

루테인 눈물 개선 효과 있을까｜안구 건조증 대응법 총정리

요즘 들어 눈이 뻑뻑하거나, 인공눈물을 하루에도 몇 번씩 넣게 되진 않으세요? 저는 특히 겨울철, 그리고 냉방 강한 사무실에서 안구 건조증이 심해져서 고민이 많았어요. 그런데 주변에서 루테인을 꾸준히 먹으면서 눈물 개선에 효과 봤다는 얘기를 듣고 직접 시도해봤습니다. 오늘은 루테인이 정말 눈물 분비에 도움이 되는지, 그리고 안구 건조증 대응법까지 경험을 바탕으로 정리해볼게요. 루테인, 눈물 개선에 효과 있을까? 먼저, 루테인은 황반색소 밀도를 유지하고, 망막을 보호하는 기능이 핵심입니다. 그런데 최근 연구에 따르면, ✅ 루테인이 눈물층 안정성을 높이는 데에도 도움을 줄 수 있다고 해요. 실제로 루테인을 3개월 이.......