장염 변비 설사에 좋은 유산균｜균주별 효능과 섭취 가이드 총정리

장염 변비 설사에 좋은 유산균｜균주별 효능과 섭취 가이드 총정리

안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 장염, 변비, 설사에 좋은 유산균과 그 균주별 효과에 대해 총정리해보겠습니다. 저도 장염으로 고생하거나, 변비 때문에 불편함을 느낀 경험이 많았는데요. 그때마다 유산균 제품을 바꿔가며 어떤 제품이 몸에 잘 맞는지 직접 테스트해본 결과를 공유합니다. 장염·변비·설사에 좋은 유산균 종류와 효과 ✅ 1. 락토바실러스 람노서스 GG (LGG) 장염, 급성 설사에 효과적. 저도 장염으로 병원에 갔을 때 의사 선생님이 LGG 균주 유산균을 추천해 주셨어요. ✅ 2. 비피도박테리움 락티스 배변 활동 개선, 변비 완화에 도움. 변비가 심할 때 이 균주가 포함된 제품을 2주 정도 꾸준히 먹으니 화장.......