루테인 오래 복용해도 괜찮을까｜장기 복용 시 유의사항 및 안전 가이드

루테인 오래 복용해도 괜찮을까｜장기 복용 시 유의사항 및 안전 가이드

루테인을 복용한 지 벌써 1년이 넘었는데요, 중간에 문득 “계속 먹어도 괜찮을까? 부작용은 없을까?”라는 생각이 들었어요. 특히 고함량 복합제품을 먹는 분들은 간 기능 부담이나 과잉 섭취에 대한 우려도 생길 수 있죠. 이번 글에서는 루테인을 장기 복용할 때 생길 수 있는 변화와 유의사항을 제가 복용하면서 겪은 사례와 함께 안내드릴게요. 루테인 장기 복용 안전 기준 바로 확인하기 https://m.site.naver.com/1LySR ✅ 루테인, 장기 복용해도 안전할까? “루테인은 일반적으로 안전한 성분입니다.” 루테인(Lutein)은 식이성 카로티노이드로, 시금치·케일·달걀 노른자 등에도 포함된 천연 성분이에요. WHO나 EFSA(유럽식품안전.......