루테인 복용 중 변비 생길 수 있나｜부작용 원인과 해결법 총정리

루테인 복용 중 변비 생길 수 있나｜부작용 원인과 해결법 총정리

✅ 이 글이 도움이 되셨다면 공감과 댓글로 소통해주세요 :) 경험이나 궁금한 점도 댓글로 자유롭게 남겨주세요! ✅ 루테인 복용 후 변비 증상? 정말 가능한 일일까? 루테인 영양제를 꾸준히 섭취하면서 눈 건강이 좋아지는 느낌은 있었지만, 어느 순간부터 변비 증상이 동반되기 시작했어요. 처음엔 일시적인 스트레스나 수분 부족이라 생각했는데, 복용을 중단하니 해소되더라고요. 그래서 의심하게 된 게 바로 루테인 복용과 변비의 연관성이었습니다. 실제로 루테인 자체는 식이섬유가 없는 지용성 성분이라, 기름기 있는 식사와 함께 복용 시 소화 부담이 될 수 있어요. 일부 사람들은 루테인 외에 캡슐 제형에서 쓰이는 첨가물이나 부.......