루테인 부작용 없는 고함량 제품 | 저자극 성분 추천 리스트

루테인 부작용 없는 고함량 제품 | 저자극 성분 추천 리스트

눈 건강을 위해 루테인을 챙기려는 분들이 많아졌어요. 하지만 막상 제품을 고르려니 고민되죠? “고함량 루테인을 먹고 싶은데, 부작용은 없을까?” “복용했더니 속이 불편하던데, 저자극 제품은 없을까?” 저도 이런 걱정 끝에 여러 제품을 비교하며 복용해봤고, 그 경험을 바탕으로 부작용 걱정 없는 고함량 루테인 추천 리스트를 정리해봤습니다. ✅ 루테인 고함량 제품, 왜 필요할까? 루테인의 하루 권장 섭취량은 10~20mg입니다. 하지만 음식 섭취만으로는 2~3mg도 채우기 어렵고, 나이가 들수록 루테인 흡수율도 낮아지죠. 그래서 저는 처음부터 루테인 20mg 함량 제품을 선택했어요. 처음엔 효과가 빠르게 느껴졌지만, 한 번은 속이 더.......