목디스크 치료 방법과 완화 운동｜비수술 치료부터 도수·물리치료까지 정리

목디스크 치료 방법과 완화 운동｜비수술 치료부터 도수·물리치료까지 정리

목디스크 치료 방법과 완화 운동, 제대로 알고 계신가요? 목디스크는 현대인에게 흔한 질환 중 하나입니다. 스마트폰, 컴퓨터 사용 시간이 많아지면서 고개를 앞으로 내미는 자세가 습관이 되어 목뼈에 무리가 가는 경우가 많죠. 저 역시 한때 팔 저림과 목 뻐근함으로 고생했는데, 알고 보니 경추 5~6번 사이 디스크가 약간 탈출한 상태였습니다. 병원에서 받은 설명과 이후 치료 경험, 그리고 꾸준한 운동으로 현재는 통증이 거의 없습니다. 이 글에서 그 과정을 정리해보려고 합니다. 키워드 정리 목디스크 증상 비수술적 치료 방법 도수치료 후기 물리치료 효과 목디스크 완화 운동 1. 목디스크란? 주요 증상 체크 목디스크(경추 추.......