복숭아 칼로리·영양정보 총정리｜다이어트 중 적정 섭취량과 당류·식이섬유까지 한눈에 보기

복숭아 칼로리·영양정보 총정리｜다이어트 중 적정 섭취량과 당류·식이섬유까지 한눈에 보기

여름이면 빠질 수 없는 과일, 바로 복숭아죠! 상큼하고 달콤한 맛 덕분에 간식 대용으로 즐기기에도 좋지만, 다이어트 중일 땐 칼로리와 당류가 걱정되기도 해요. 저도 한창 체중 관리 중인데, 복숭아를 너무 좋아해서 “과연 하루에 몇 개까지 괜찮을까?”, “당류는 얼마나 될까?” 하는 고민이 많았거든요. 그래서 이번 포스팅에서는 복숭아 1개 칼로리부터 영양성분, 다이어트 중 섭취 가이드까지 정리해드릴게요! 유용했다면 공감·댓글로 서로 건강정보 공유해요 복숭아 1개 칼로리 및 기본 영양정보 복숭아는 수분이 풍부하고 칼로리가 낮은 편이지만, 당분 함량은 꽤 높은 편이에요. 복숭아(중간 크기 200g 기준) 칼로리: .......