프로바이오틱스 복용 타이밍｜공복과 식후 언제 먹어야 효과 좋은지 총정리

프로바이오틱스 복용 타이밍｜공복과 식후 언제 먹어야 효과 좋은지 총정리

유산균, 다들 한 번쯤 챙겨 먹어보셨죠? 저는 평소 소화가 잘 안 되고 배가 자주 더부룩해서 프로바이오틱스를 꾸준히 먹는 중인데요. 그런데 문제는 “언제 먹는 게 가장 좋을까?” 하는 고민이었습니다. 검색하면 식전, 식후, 자기 전… 정보가 제각각이라 혼란스러웠는데, 영양사 상담도 받아보고, 실제 경험도 통해 얻은 팁을 정리해서 공유해볼게요! 공복? 식후? 가장 효과 좋은 복용 시간 확인하려면 클릭 https://m.site.naver.com/1KRZg ✅ 프로바이오틱스 복용 시간, 왜 중요한가요? 유산균은 살아서 장까지 도달해야 효과가 있는 미생물이기 때문에 복용 타이밍에 따라 흡수율과 효과 차이가 크게 납니다. 유산균은 위산.......