토마토주스 만들기 다이어트·혈관 건강에 좋은 레시피｜생토마토로 신선하게

토마토주스 만들기 다이어트·혈관 건강에 좋은 레시피｜생토마토로 신선하게

토마토는 슈퍼푸드라 불릴 만큼 건강에 좋은 성분이 풍부하죠. 특히 리코펜, 식이섬유, 칼륨, 비타민 C가 가득 들어 있어 다이어트, 혈관 건강, 피부미용에도 도움이 되는 대표 식재료입니다! 오늘은 생토마토로 바로 갈아 만드는 건강한 토마토주스 레시피를 소개해드릴게요. 저도 직접 매일 아침 공복에 마시고 있는 레시피라 효과는 확실했어요! 재료 준비 (1~2인분 기준) 당도 높은 토마토일수록 꿀은 생략해도 됩니다. 만드는 법 1. 토마토 세척 및 손질 끓는 물에 5초 데친 뒤 찬물에 헹구면 껍질이 잘 벗겨져요 껍질 제거는 선택사항! 저는 부드러운 식감을 위해 벗깁니다. 2. 재료 믹서에 넣기 토마토, 물(또는 두유), 레.......